Dachs Teens
10-15 Jahre
Selbstverteidigung, Selbstvertrauen und Stärke unter Druck
Bei den Dachs Teens lernen Jugendliche, klarer aufzutreten, Grenzen zu setzen und auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Das Training verbindet Selbstverteidigung, Bewegung, Körpersprache, mentale Stärke und Selbstkontrolle.
Die Jugendlichen üben, Situationen einzuschätzen, Abstand zu halten, deutlich „Stopp“ zu sagen, Hilfe zu holen und sich im Ernstfall zu schützen.
Dabei geht es nicht um Härte oder Aggression. Es geht um Sicherheit, Verantwortung und Vertrauen in die eigene Stärke.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Jugendliche, die mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und
Klarheit im Umgang mit Konflikten entwickeln möchten.
Besonders passend für Jugendliche, die:
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selbstbewusster auftreten möchten
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lernen sollen, klare Grenzen zu setzen
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mit Druck, Unsicherheit, Gruppendynamik besser umgehen möchten
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ihre Körpersprache und Stimme stärken wollen
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einfache und wirksame Selbstverteidigung lernen möchten
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sich körperlich auspowern und gleichzeitig mental wachsen möchten
Die Jugendlichen müssen keine Vorerfahrung haben.
Was dein Kind lernt
🐾 Klar auftreten
Die Jugendlichen üben Körpersprache, Stimme, Blickkontakt und eine klare innere Haltung.
🐾 Respekt & Selbstkontrolle
Die Jugendlichen lernen, ihre Kraft verantwortungsvoll einzusetzen und Grenzen anderer zu respektieren.
🐾 Selbstverteidigung
Die Jugendlichen trainieren einfache, direkte und altersgerechte Techniken für realistische Alltagssituationen.
🐾 Grenzen setzen
Sie lernen, Abstand einzufordern, „Stopp“ zu sagen und Konflikte frühzeitig zu erkennen.
🐾 Verhalten unter Druck
Durch Partnerübungen, Stressübungen und kurze Reflexionen lernen sie, auch in herausfordernden Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Entwicklung mit System
Jugendliche brauchen mehr als Technik. Sie brauchen Orientierung, klare Ziele und echte Erfolgserlebnisse.
Deshalb arbeiten wir bei den Dachs Teens mit festen Gruppen, wiederkehrenden Ritualen und einem altersgerechten Level-System. Die Jugendlichen erleben Schritt für Schritt, was sie bereits können und woran sie weiter wachsen.
So entstehen Motivation, Selbstvertrauen und Verantwortung:
Ich bleibe ruhig. Ich setze Grenzen. Ich kann handeln.
Das Training ist klar, aktiv und fordernd. Wir arbeiten mit Selbstverteidigungstechniken, Partnerübungen, Schlag- und Tritttraining, Bodensituationen, Stressübungen und kurzen Reflexionsmomenten.
Die Jugendlichen lernen durch Ausprobieren, Wiederholen und Erleben. Dabei achten wir auf eine sichere Atmosphäre, klare Regeln und einen respektvollen Umgang miteinander.
Organisatorisches
Alter: 10-15 Jahre
Training: Freitags, 16:15 - 17:15 Uhr
Ort: Dachs Akademie, Teufelswiesen 1, Stuttgart-Dachswald
Einstieg: jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist
Probestunde: einmal kostenlos und unverbindlich
Das Training findet während der Schulzeiten statt. In den Schulferien, an Feiertagen und an schulfreien Tagen pausiert das Training.
Häufig gestellte Fragen
Unser Standort in Stuttgart-Dachswald
Dachs Akademie
Teufelswiesen 1, 70569 Stuttgart